平日の朝は、家事に追われて忙しい！という方、多いのではないでしょうか？特に子育て世代のお母さんは朝ごはん作り、弁当作り、洗濯や掃除……などなど、名もなき家事を入れるとキリがありませんよね。そんなバタバタの朝、どれくらい歩いているのか、考えたことはありますか？そこで今回は、40代ワーママである筆者が、検証してみたいと思います。
＜筆者の家族構成＞
夫、私、学生2人の計4人
＜自宅構成＞
3階｜寝室
2階｜リビング、キッチン
1階｜洗面所など
検証に使ったのは、最近勤務先で導入された福利厚生アプリ“カロリパークス”。
アプリを開くと、パッと歩いた歩数が分かるようになっています。では、寝起きから検証スタート！
朝のルーティンは、起きたら顔を洗いに洗面所へ。ついでに洗濯機を回します。着替えたら、子ども用の弁当作り。
この日は、前日のハヤシライスで手抜き弁当。子どもからのリクエストですが、ありがたい！その流れで朝ごはんを作りました。
この時点で起きて30分、歩いたのは281歩！
この日は天気が良かったので、シーツや布団カバーも洗うために3回洗濯機を回して干して行きます。その間、子どもたちを起こしたり、ゴミを出しに行ったり。息つく暇もありません。
起床して1時間経ったところで、685歩。
意外と動いていないかな……と思いながら、掃除機をかけていきます。
全部完了したのは起床して2時間後。アプリを見てみると1,503歩！おお～一気に増えました。やはり掃除機がけは結構動いていますね。これは嬉しい♪
ということで結果は、起床から2時間で1,503歩でした。私としては、朝の家事をしながら1,000歩以上歩いていたのは大満足の結果！
カロリパークスは、歩数によって、ポイントをもらうことができます。1,000ポイントを10円～100円相当のPayPayポイントに交換可能（※詳細はアプリへ）。また、ミッション式になっていて、達成するとさらにポイントが加算されます。どうしてもやらないといけない家事が、ちょっとしたお小遣いになるのは魅力的ですよね。おかげで家事が捗っています。また歩くことを意識するようになったので、健康維持にもつながりました。
最近では、このように生活に寄り添った福利厚生サービスがどんどん増えています。皆さんもぜひ、利用してみてくださいね。日常生活がちょっとリッチになるかもしれませんよ。
